<code id='BA946C4B4D'></code><style id='BA946C4B4D'></style>
    • <acronym id='BA946C4B4D'></acronym>
      <center id='BA946C4B4D'><center id='BA946C4B4D'><tfoot id='BA946C4B4D'></tfoot></center><abbr id='BA946C4B4D'><dir id='BA946C4B4D'><tfoot id='BA946C4B4D'></tfoot><noframes id='BA946C4B4D'>

    • <optgroup id='BA946C4B4D'><strike id='BA946C4B4D'><sup id='BA946C4B4D'></sup></strike><code id='BA946C4B4D'></code></optgroup>
        1. <b id='BA946C4B4D'><label id='BA946C4B4D'><select id='BA946C4B4D'><dt id='BA946C4B4D'><span id='BA946C4B4D'></span></dt></select></label></b><u id='BA946C4B4D'></u>
          <i id='BA946C4B4D'><strike id='BA946C4B4D'><tt id='BA946C4B4D'><pre id='BA946C4B4D'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到 河南省医药院附属医院
          全国咨询热线: 037-86586859
          联系我们

          地址:江苏苏州太仓市烈士路248号

          电话:037-86586859

          传真:037-86586859

          邮箱:039664252@248.com

          新闻中心
          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
            来源:河南省医药院附属医院  更新时间:2020-03-30 15:42:17

          原标题 :鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃 ,一学就会 !

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配 ,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高 ,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ,营养好吃,没做过的可以试试了 。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片 。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液 。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          
          产品展示
          联系我们

          地址:江苏苏州太仓市烈士路248号

          电话:037-86586859

          传真:037-86586859

          邮箱:039664252@248.com

          0.156

          Copyright © 2017 Powered by 河南省医药院附属医院   sitemap